Sladder, bullshit og antioxidanter

15 ting jeg altid har i huset!

Jeg læste for et godt stykke tid siden et indlæg, som omhandlede en liste,som personen altid havde i huset. Jeg elsker at læse sådan nogle indlæg, det er simpelthen så hyggeligt, så tænkte at lave et lignende indlæg her på bloggen.
Her kommer 20 ting som jeg altid har i mit køleskab og skuffen:

  1. Peanutbutter! Det er næppe gået nogens næse forbi, at jeg elsker peanutbutter, spiser det især ovenpå grød, i bagværker, på brød, riskiks osv.
  2. Linessa ketchup! Den købes i Lidl og er min absolut ynglings ketchup, jeg spiser ofte ketchup som dressing og vælger det til hver en tid fremfor rigtig dressing.
  3. Gryn! Havregryn og boghvede nærmere betegnet, jeg bruger det i min grød. Da jeg kun kan tåle en begrænset mængde havregryn pr. portion, bruger jeg ca. halv/halv, boghvede minder meget om havre i smag og struktur.
  4. KyllingSom enhver fitnesstosse med respekt for sig selv (ironi kan forekomme) er jeg storforbruger af kylling, jeg elsker kylling og bliver aldrig træt af det. Der findes en million måder at tilberede det på så for mig, bliver det aldrig kedeligt eller ensformigt.
  5. Æg! Jeg spiser æg flere gange dagligt, som røræg, hårdkogt, i bagværk, spejlæg, grøntsagsbrød osv. ligesom med kylling er tilberedningsmulighederne uendelige.
  6. Æggehvider! Har du ikke prøvet æggehvider i din grød, så er du virkelig gået glip af noget helt fantastisk. Konsistensen bliver helt anderledes og jeg laver aldrig grød uden, få min opskrift på grød her .
  7. Cheasy skyr! Skyr er super i bagværk, dressinger, grød-topping, den perfekte snack sammen med frugt, mysli eller nødder – og så smager det jo bare super godt.
  8. Proteinbar! Ja den skulle jo komme, (nogle) proteinbarer smager fantastisk, er perfekt som en hurtig snack eller når lækkersulten melder sig og man trænger til en lidt sundere valgmulighed. Jeg spiser oftest Questbar, Bestbar eller Minimumbar fra Bodylab, med andre ord dem med naturlige sødemidler og dem som ikke er fyldt med sukker.
  9. Proteinpulver! Især kasein som er langtidsoptageligt protein, smager helt fantastisk og mætter længe. Jeg bruger også whey i f.eks. grød eller når jeg skal have hurtigere proteiner efter træning.
  10. Riskiks! Perfekt inden og/eller efter træning, som snack med f.eks. peanutbutter og chokolade eller banan.
  11. Chokolade! MUMS jeg elsker chokolade, mørk, lys, snickers what ever. Chokolade hører altså hverdagen til hvis du spørger mig 😉
  12. Faxe Kondi free! Nogle elsker Cola, personligt kan jeg ikke fordrage Cola, men til gengæld elsker jeg Faxe og drikker nok alt meget af det.
  13. Mandler! Nødder er en genial kilde til sunde fedtsyrer, saltede mandler (opskrift her) er så godt i salater, som snack, toppings eller velkomst. Køber man dem saltede fra butikkerne kan de være fyldt med olie og sukker – så det er til hver en tid bedre at lave dem selv.
  14. Pick Up/knoppers! Har aldrig rigtig brudt mig om chokoladekiks, men Pick Up kiksene er seriøst en undtagelse. Knoppers minder mig – ligesom Pick Up – om min barndom, hvor lykken var gjort hvis man fandt sådan en i madpakken.
  15. Grøntsager! Grøntsager er et must i mit daglige mad-indtag, jeg spiser rigtig mange grøntsager og kunne slet ikke forestille mig at skulle undvære dem. De er rige på vitaminer, mineraler, giver god mæthed og så smager det bare super godt.

Hvilke fødevarer kan du ikke undvære i dit hus?

img_2173

img_2011

(Opskrift her)

img_1785

2 kommentarer

  • Katrine

    Må jeg spørge, om det er en speciel peanutbutter du bruger? 🙂 – og boghvedegryn, er det bare de dyre fra helsebutikker? :-p

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Kostvejleder og personlig træner

      Det er bare en helt almindelig økologisk peanutbutter, som jeg har købt i Lidl faktisk 😄
      Og ja det er de dyre fra helsebutikkerne, køber dem i helsebutikker eller kvickly til omkring 35 kr. ☺️

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sladder, bullshit og antioxidanter