7 superfoods der booster din hud

En sund livsstil er ikke kun godt for formen og kroppens indre dele, en sund kost afspejler sig også i huden! Her er en liste med 7 superfoods som ikke bare er sunde for kroppen, men i den grad også for din huds udstråling!

1. Blåbær

Blåbær er fyldt med gode antioxidanter hvilket er med til at gøre huden stærkere og flottere.

2. Avocado

Avocado er blandt andet rig på omega-9 fedtsyre hvilket er med til at reparere hudcellerne.

3. Agurk

I agurken findes blandt andet stoffet Silica som styrker huden.

4. Chokolade

Chokolade, eller mere præcist kakao, er gode for mange ting heriblandt huden.

5. Havregryn

Havregryn har, som en af de få superfoods, en anti-inflammatoriske effekt på huden.

6. Granatæble

Igen en frugt der er rig på antioxidanter som er guld værd for huden.

7. Grønne grøntsager

Spinat, grønkål, rosenkål mm. har en række gode effekter på huden, blandt andet med til at reparere ødelagte hudceller.