Den der dårlige samvittighed…

Vi kender det alle sammen, enten i den ene eller den anden grad.. Den dårlige samvittighed der har det med at komme snigende efter – hvad der fortolkes som – et usundt måltid eller en usund snack. Men hvorfor kommer denne dårlige samvittighed og er der overhovedet nogen grund til at have dårlig samvittighed?

Ikke hvis du spørger mig, jeg har brugt 6 år (!!!) af mit liv på at have dårlig samvittighed, og det fører i virkeligheden ikke til andet end dårligt humør og dårligt selvværd. Da jeg var syg fik jeg dårlig samvittighed over for noget så simpelt som et stykke fuldkornstoastbrød eller en teske skyr, hvorfor? Fordi jeg havde overbevist mig selv om, at det var direkte giftigt for min krop.
Nu tænker du nok “Du var jo også syg, det var ekstremt og det var unormalt” Ja måske, men i virkeligheden er det ikke mere forkert eller ekstremt at overbevise sig selv om, at skyr er usundt som et stykke chokolade er usundt.
I bund og grund handler det om alt det, vi læser i blade og bøger, ser i tv’et og høre fra andre, udsagn der overbeviser os om, at visse fødevarer er usunde og burde undgås. Udsagn der dræner os med dårlig samvittighed fordi vi et øjeblik glemmer alt om dem og beslutter os for at hygge med en skål slik eller en skål is med familie eller venner.
Det er ikke tilfældigt at slankeindustrien tjener aller mest i januar måned, det er fordi at alle er så overbeviste om, at det de har spist i december var forbudt og usundt – folk har dårlig samvittighed overfor sin omgangskreds og ikke mindst overfor sig selv.

Hvis du spørger mig, er de udsagn fyldt med teorier om dårlige fødevarer bull-shit, spørger du mig findes der ikke dårlige fødevarer. Alle fødevarer er sunde og alle fødevarer er dårlige, det hele handler om mængder og balance – spiser du 4 kg. gulerødder om dagen er det usundt, ligesom hvis du spiste 3 plader chokolade.

Noget alle skal arbejde på –  uanset om man er fanatisk eller ej, uanset om man er tyk eller tynd, uanset hvad, så bliver vi nødt til at arbejde på at genvinde en livsstil, som indeholder sundt for krop OG sjæl. Der er ingen grund til og ingen fornuft i, at skulle udelukke alt det man tror (TROR) er usundt bare fordi det stod i bladet om sundhed! Har du lyst til chokolade så spis et stykke eller to, har du lyst til en is, så spis den is og drop de andre 2 som normalt følger – en sund livsstil handler om balance og ikke om udelukkelse.
Og jeg ved hvad du tænker nu “Det er så nemt at sige, at man skal lade resten af chokoladen ligge, en anden ting er, at føre det ud i livet”, men hvis du lader dig selv nyde det “forbudte” flere gange i ugen og lader være med at udelukke bestemte fødevarer, kan jeg med næsten 100 % sikkerhed sige, at trangen til at proppe sig, ikke vil være dem samme mere…