Det der med balance!

Lav fedtprocent og markerede muskler

Lav fedtprocent, markerede muskler og tydelige blodårer, det er de tre kriterier for nutidens “drømmekrop”, det er de tre kriterier for at have nutidens såkaldte ”idealkrop”.

Vi er alle bekendte med ordet ”bikinifitness” og vi har alle set billeder af dem, når de står på scenen med deres slanke og muskuløse kroppe. Jeg ville lyve hvis jeg ikke har ønsket (og somme tider ønsker) at jeg havde sådan en krop. Hvis man har undersøgt lidt om bikinifitness, ved man også, at det kræver sindssyg meget at opnå sådan en krop (strenge diæter, ekstrem lav fedtprocent, flere træninger dagligt osv.). Nutidens idealkrop er ikke mulig at opretholde hele året rundt hvis man samtidig vil leve en sund og varieret livsstil – og rent faktisk have et liv.

Balance?

Det siges, at en sund krop og et sundt sind er nøglen til et godt liv, men hvad er en sund krop egentlig? Og hvordan får jeg et sundt sind? Det er spørgsmål som jeg ofte har stillet mig selv, jeg tror (som så mange andre), at det gælder om at finde en balance, som virker for en selv. Desværre er den balance sindssyg svær at finde for rigtig mange af os.

Da jeg var mest styret af anoreksi, havde jeg en BMI på 12, jeg trænede minimum 4 timer (intens træning) dagligt, det kunne ses, men hvad var det værd, når jeg intet liv havde udover motion og kost?

Min dag var skemalagt ned til mindste detalje, jeg lukkede venner og familie ude, hele mit liv drejede sig om to ting: motion og kost. Min krop og min psyke var så afkræftet, at jeg længere viste følelser, min krop havde ikke længere energien til at føle sorg, glæde eller vrede.

Det er ikke en hemmelighed, at jeg den dag i dag (4 år senere) væmmes ved tanken, jeg fortryder alle de ting jeg udsatte mig selv og ikke mindst min familie for.

Det er så her jeg ville ønske, at jeg kunne sige, at jeg har fundet den balance som vi fleste leder efter – det har jeg ikke – men jeg kommer tættere og tættere på!

Levede af grøntsager og nøddemix

Jeg har altid været glad for motion, og i min familie er det naturligt at leve sundt, med massere af frugt og grønt – men jeg har altid (ALTID) kunne spise min mormors ”tirsdagskage”, en is med veninderne eller en skål fredagsslik.

Efterhånden som anoreksien udviklede sig blev min kærlighed til sund kost og motion overskygget af tvangsmotion, diæter og slankekure. Jeg udarbejdede kostplaner til mig selv, som jeg hver uge justerede så jeg fik færre og færre kalorier – jeg levede stort set af grøntsager, mandler og rosiner.

Jeg er i dag (ved hjælp fra diætist og psykologer) ude af anoreksiens klør, jeg lever en sund livsstil med plads til det hele og jeg har energi til alle mine aktiviteter!

Det jeg vil frem til er, at en sund krop ikke passer ind i nogen ramme, en sund krop er en krop som man har det godt i, en krop som man hviler i og en krop som fungerer, fordi den får den energi, den har brug for.

Jeg siger ikke, at bikinifitnessatleterne er spiseforstyrrede, tværtimod så syntes jeg, at det er imponerende dem der er psykisk stærke nok til at vende tilbage til en normal og balanceret kost, efter en konkurrence.

Jeg ved dog med mig selv, at bikinifitness aldrig ville være en mulighed, for psykisk må jeg erkende, at jeg ikke er stærk nok – og det er helt okay…

Jeg har lært, at livet er så meget mere end kost og motion! Jeg elsker min træning, men der er også mange andre ting, som jeg ikke ønsker at gå glip af!