Inspiration til en brysttræning

Træner du bryst?

Rigtig mange kvinder undgår at træne bryst, hvorfor ved jeg egentlig ikke? Jeg træner bryst som en del af min overkropstræning 1-2 gange i ugen og faktisk er det en af mine ynglings muskelgrupper at træne for tiden! Her kommer lidt inspiration fra min sidste brysttræning:

• Speficik opvarmning med træskaft
• Brystpres med stang (kan evt. udføres i smith-maskine)
• Dumbbell pres (brystpres med håndvægte) 
• Cable crossover

Som regel kører jeg ovenstående øvelser som supersæt med andre overkropsøvelser, det fungere super godt og er en god måde at variere sin træning!

Ønsker du en skræddersyet træningsprogram som passer til dig og dine mål tilbyder jeg træningsprogrammer til kun 150 kr.! Prisen stiger snart – så slå til nu!