Lækre banan/choko-muffins med fyld!
Kostvejleder og personlig træner
Det er koldt, gråt og helt perfekt hygge-vejr foran brændeovnen eller under tæppet med en god film! Skal hyggen liiiige opgraderes en smule eller mangler du bare en god lille snack/dessert, så er opskriften på disse muffins helt perfekt.
12 stk.
Ingredienser:
- 2 æg
- 150 gram sukker
- 1 stor tsk. vaniljesukker
- 100 gram smør (smeltet)
- 2 spsk. cremefraiche, skyr eller naturel yoghurt
- 200 gram hvedemel
- 2 tsk. bagepulver
- 2 modne bananer (most)
- 75-100 gram mørk chokolade (groft hakket)
- Evt. peanutbutter
Fremgangsmåde:
- Tænd ovnen på 180 grader
- Pisk æg, sukker og vaniljesukker godt sammen
- Tilsæt smør og cremefraiche og pisk igen
- Tilsæt hvedemel, bagepulver, banan og chokolade og pisk sammen til en ensartet masse
- Find muffin-formene frem og kom evt. en tsk. peanutbutter i midten af hver muffinform (se billede).
- Fyld formene med muffin-massen
- Bag i ovnen i 15-20 minutter, lad dem køle lidt og nyd
Næringsværdi (uden peanutbutter):
- Kalorier: 185
- Fedt: 4 gram
- Kulhydrat: 31 gram
- Heraf sukkerarter: 18 gram
- Fiber: 1 gram
- Protein: 3 gram
Ingen kommentarer endnu