TILBUD PÅ TRÆNINGSPROGRAM

Verdens bedste smoothie!

IMG_0725

Jeg er et vanemenneske uden lige! jeg har det bedst i vante rutiner, bliver hurtigt stresset i uvante situationer og så er jeg typen der kan spise det samme om og om igen uden at blive træt af det – overhovedet!

Én af mine absolut favourites for tiden er smoothie! Og hvis jeg selv skal sige det – smager den helt igennem fantastisk, så vil selvfølgelig dele opskriften med jer!

Ingredienser

  • 1 scoop proteinpulver
  • 150 gram skyr
  • 150 gram frosne jordbær (eller andre bær)
  • 100 gram minimælk
  • Isterninger
  • lidt sødemiddel og ca. 3 gram xanthangum

Vejer aldrig tingene af til dagligt*

Fremgangsmåde

  • Blend alle ingredienserne sammen til en fluffy konsistens
  • Sæt smoothien i fryseren i ca. 10 minutter inden den spises
  • Topper altid min smoothie med banan, vindruer og/eller chokolade! Skyren kan også med fordel udskiftes med is – det smager sååå lækkert!

Energifordeling (ca.)

  • Kcal: 282
  • Kulhydrat: 22,9 gram
    • Heraf sukkerarter: 15,4 gram
    • Fiber: 3 gram
  • Fedt: 2,5
    • Mættet fedt: 0,9 gram
  • Protein: 39,7 gram

Ups! Husk at jordbær og hindbær fra frost afdelingen i supermarkederne skal have et opkog før de kan spises! Jeg giver bærerne et opkog så snart jeg har købt dem og så fryser jeg dem ned i portioner der passer!

IMG_0877

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

TILBUD PÅ TRÆNINGSPROGRAM