Verdens bedste smoothie!

Jeg er et vanemenneske uden lige! jeg har det bedst i vante rutiner, bliver hurtigt stresset i uvante situationer og så er jeg typen der kan spise det samme om og om igen uden at blive træt af det – overhovedet!

Én af mine absolut favourites for tiden er smoothie! Og hvis jeg selv skal sige det – smager den helt igennem fantastisk, så vil selvfølgelig dele opskriften med jer!

Ingredienser

• 1 scoop proteinpulver
• 150 gram skyr
• 150 gram frosne jordbær (eller andre bær)
• 100 gram minimælk
• Isterninger
• lidt sødemiddel og ca. 3 gram xanthangum

Vejer aldrig tingene af til dagligt*

Fremgangsmåde

• Blend alle ingredienserne sammen til en fluffy konsistens
• Sæt smoothien i fryseren i ca. 10 minutter inden den spises
• Topper altid min smoothie med banan, vindruer og/eller chokolade! Skyren kan også med fordel udskiftes med is – det smager sååå lækkert!

Energifordeling (ca.)

• Kcal: 282
• Kulhydrat: 22,9 gram
  • Heraf sukkerarter: 15,4 gram
  • Fiber: 3 gram
• Fedt: 2,5
  • Mættet fedt: 0,9 gram
• Protein: 39,7 gram

Ups! Husk at jordbær og hindbær fra frost afdelingen i supermarkederne skal have et opkog før de kan spises! Jeg giver bærerne et opkog så snart jeg har købt dem og så fryser jeg dem ned i portioner der passer!