Verdens bedste grød! (opdateret opskrift)
Kostvejleder og personlig træner
Efter mange efterspørgsler på min grødopskrift, som jeg postede i forbindelse med opstart af denne blog, kommer her en opdateret opskrift:
Ingredienser:
- 50 gram havregryn
- Revet squash eller gulerødder (most banan kan også bruges)
- 100 gram æggehvider (3 stk.)
- 1/2 tsk. salt
- Nogle dråber zero drops (kan erstattes med sukker)
- Evt. kardemomme, vaniljekorn og/eller kanel
- 1 scoop proteinpulver (bruger oftest chokolade eller vanilje)
- Evt. tsk. øko kakao
Fremgangsmåde:
- Riv squash eller gulerødder fint
- Kog squash/gulerødder, havregryn, salt, drops og eventuelle krydderier op med 2-3 dl. vand.
- Når grøden er sammenhængende kommes æggehvider i, lad grøden koge op under konstant omrøring.
- Tilsæt kakao og proteinpulver og rør rundt.
- Top evt. grøden med skyr, peanutbutter, mysli, nødder og/eller frugt!
Ingen kommentarer endnu